捏鼻閉嘴呼氣 耳朵馬上通

~愛琴海的天空~

嗯嗯...這是個好方法
但是由於後遺症機率過大
對象也比較有限定  
像是心臟病 高血壓病患 眼睛疾病的
一般是不建議做憋氣用力之動作
以避免引發致命與失明之危險

此方法適用於健康的成人....