「轉貼」★吃完葡萄後不要立即喝水★

瞳

吃葡萄不吐葡萄皮”原本用於調侃的一句繞口令，如今卻得到了專家證實，葡萄的很多營養成分都存在於皮中。
   
    人們吃葡萄時，往往除了無核白葡萄是連皮吃掉，吃其他葡萄時都是把皮吐掉，因為葡萄皮有澀味。但從營養學的角度講，吃葡萄不要吐皮。美國的研究人員從人類食用的植物裏提取出百種天然化合物，經反復多次試驗，發現並確定了70多種物質對癌症有抑製作用。葡萄皮是其中之一，它含有高效抗癌物質，適量食用不僅有益健康，還有防病、治病作用。不過，如今市面上的葡萄大部分都存在農藥殘留問題，所以在葡萄連皮吃之前一定要清洗乾淨。最好先用水沖洗，配以能有效清除農藥成分的洗潔用品，清洗兩分鐘以上。但不宜用清水、鹽水浸泡，因為水的浸泡容易促進葡萄表面的殘留農藥滲透進入果肉。
   
    特別提示
   
    1.吃葡萄後不能立即喝水，否則很容易發生腹瀉。
   
    2.由於葡萄含糖量很高，糖尿病人應特別注意忌食葡萄。