攝護腺保養 南瓜子與茄紅素

nigiberli

前幾年英國的一項研究數字發現，年齡在45至59歲的男性中，若仍能保有適度性生活的人，比沒有或稀少有性生活者壽命較長。幾年前台大也做了類似的研究，結果發現了同樣的結論。研究顯示65歲以上仍保有適度性生活的男女，皆比較長壽。如果說長壽跟健康有關，或者說有「性趣」又能「盡興」也是跟健康有關，那就值得去探討了。
除卻宗教上的原因，其實單從有性趣但不能盡興的原因來看，男性性功能障礙是一個很重要造成不能盡興的主要原因。這個原因和攝護腺功能及疾病、中風、高血壓、壓力、脊柱受傷、糖尿病、膽固醇過高，以及抽菸、喝酒、所服藥物皆有關係。也因此不能盡興，與健康有相當大的關係。

至於，是否需要就醫？對全世界的男人來說，這已不是看不看病的問題，而是面子考量的問題。這可以從許多「壯陽」進補商品買氣高居不下可以看出。但我們在這裡要做個良心建議，是否就醫不在於面子考量，而是因為前述導致無法盡興的障礙其實潛藏了許多攸關健康的問題，那才是需要積極預防的，而透過就醫把原因找出來，確實是安全有效的對治方式。

45歲以上男性 易攝護腺腫大

就診檢測後，會發現造成許多年紀超過45歲以上男性不能盡興的原因，絕大多數出於攝護腺問題，其中又以攝護腺腫大最為常見。攝護腺在它年輕時，可以分泌攝護液，是精液的一部分。另外它也有控制尿流的功能，引導射精的方向及力量。但它在男性35歲後會開始增生，增生到某一程度就會造成排尿困難，這種狀況一般會落在45歲以上的人，其間同時也會發生「有性趣無法盡興」的狀況。

尤其攝護腺腫大呈惡性時，其表面症狀又跟一般攝護腺腫大類似，所以很容易被自己誤判，更顯得就醫的重要。

或許有大部分的人會想，早知如此，做點預防不就好了。又如果就醫時，只是判斷輕微，抑即只是尿流量變小，尚不至於動刀開藥的地步，當下不必做任何處理，但需要預防繼續增生。那麼如何早做預防？又如何在輕微階段預防增生？這時食補是不錯的選擇，但建議您食補前要先做功課。

南瓜子是補「鋅」的最佳選擇。

南瓜子富含微量礦物「鋅」
在檢驗數據顯示有攝護腺腫大的人，「鋅」的含量通常較正常的低，如果「鋅」的角色如此重要，那麼那些食物是補「鋅」的最佳選擇？當然就是南瓜子！

南瓜子為什麼會跟「補鋅」劃上等號，要先從「鋅」對於身體的功能來看。鋅是一種微量礦物質，若是我們喜歡常喝市面上的飲料，神經老覺得繃緊、情緒緊張，或者自己經常覺得有皮膚癢癢的感覺，頭髮乾枯、掉髮、食物吃不出味道、男性勃起不全等，當有這些現象產生時，都已表示鋅在身體內的量已不夠，這時就需要額外補充了。

「鋅」除了能讓攝護腺維持正常形態的功能外，在其他醫學研究上，它還能活化300種左右的體內酵素的活動，而這些酵素的活動，跟我們蛋白質合成、胰島素、免疫系統都有關，所以如果不理會鋅量不足，就會有一連串上述缺乏現象產生。也因此，「補鋅」對男女而言，都有其根據。

番茄中富含珍貴元素茄紅素。

茄紅素預防攝護腺癌
另外前面我們也談到攝護腺的惡質增生跟一般腫大的表現很類似，所以也不能掉以輕心，預防總是最好的措施。有沒有比較可靠的搭配？聽過「番茄紅了，醫生的臉就綠了」這一句話嗎？其實這句話說的就是番茄中的珍貴元素：茄紅素。

茄紅素有越來越熱門的趨勢，原因在於它有多樣性的功能又多有不錯的防護成效。先說它對攝護腺的功能，根據美國國家衛生院宣稱，它能防止有攝護癌家族史的男性發生攝護腺癌的機率。另外它對乳癌、卵巢癌、肺癌、胃癌、胰臟癌等也都能產生預防的效果。由於茄紅素的抗氧化能力，在各種抗氧化物質中，一向都名列前茅 ，此外在抑制低密度膽固醇的氧化合成也有不錯的效果，使得心血管疾病的罹患風險就會下降很多。

針對攝護腺肥大的患者而言，據台大醫院的研究，每天服用30毫克的茄紅素，四個月後可改善頻尿及排尿困難的狀況，這點跟南瓜子就很匹配了。不只如此，因茄紅素可抑制黑色素細胞的形成，又有抗紫外線的能力，在護膚上就有美白、減少皺紋產生的效果。

南瓜子營養保健選擇：
立護達元素精選上等食材，並採用高科技萃取技術，將天然草本植物內的精華提煉濃縮而成。由於成分天然，故對人體無刺激性、無副作用，且具有特殊消炎、消腫及利尿的作用，能有效促進腎臟功能恢復，對於膀胱無力、頻尿、經常尿道發炎症狀有明顯改善，也可以預防癌症及攝護腺腫大。(富含南瓜子、茄紅素、鋅等多種天然植物濃縮萃取)