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標題: 練肌肉能讓小腹的肥肉轉換成肌肉ㄇ= = [打印本頁]

作者: 米克 時間: 2005-1-8 16:14
標題: 練肌肉能讓小腹的肥肉轉換成肌肉ㄇ= =
問大家歐@@ 肚子上ㄉ肥肉能用什麼方法練成肌肉大家想可能嗎@@? 還友人ㄉ下巴肉怎瘦下來交教我阿@.<

作者: 媛媛 時間: 2005-1-30 20:48
當然是仰臥起坐阿~^^
游泳也可以~不過要每天不可以偷懶
不然會前功盡棄~

下巴肉的話
我朋友是跟我說
洗完澡或剛起床對著鏡子念
ㄚ一ㄨㄟㄛ
盡量把自己的嘴巴張到最大
我姊是跟我說
坐著然後抬頭抬到不能升為止
每次持續個3~5秒然後休息再來
差不多做個5~10次~

作者: 7-11香草起司 時間: 2005-1-31 01:12
哈哈
上面的方法不錯實用唷!!

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