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標題: 世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大垃圾食物 [打印本頁]

作者: 瞳 時間: 2007-7-12 18:56
標題: 世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大垃圾食物
世界十大垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍首，也是造成健康問題的重大因素，
為了健康與身材請大家遠離垃圾食品。

一、油炸類食品
1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
2、含致癌物質
3、破壞維生素，使蛋白質變性

二、醃製類食品
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
3、易得潰瘍和發炎

三、加工類肉食品（肉干、肉松、95腸等）
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）

四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
1、食用95精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
2、嚴重破壞維生素
3、熱量過多、營養成分低

五、汽水可樂類食品
1、含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐

六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
1、鹽分過高，含防腐劑、95精（損肝）
2、只有熱量，沒有營養

七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
1、破壞維生素，使蛋白質變性
2、熱量過多，營養成分低

八、話梅蜜餞類食品（果脯）
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2、鹽分過高，含防腐劑、95精（損肝）

九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
1、含奶油極易引起肥胖
2、含糖量過高影響正餐

十、燒烤類食品
1、含大量“三苯四丙 ”（三大致癌物質之首）
2、1支烤雞腿＝60支煙毒性
3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）

作者: L3J-738 時間: 2007-7-14 14:55
如果以上都是真的~

那全世界~應該只剩落後國家的人還活著~!?

作者: 傻翔 時間: 2007-7-14 15:25
生活水準提高

帶來的是一大堆病變....

作者: 藍色耗子 時間: 2007-7-14 19:20
上面的都是真的喔
只是影響程度會隨著吃多少還有生活習慣來做高低
少吃太過精製以及加工的食物吧~

作者: jony3459590 時間: 2007-7-15 01:18
唉看來我是個愛吃垃圾的傢伙@@||

作者: cs790312 時間: 2007-7-15 05:42
阿勒!這些都是我愛吃的東西

作者: 瞳 時間: 2007-7-15 22:10

原帖由 L3J-738 於 2007-7-14 02:55 PM 發表
如果以上都是真的~

那全世界~應該只剩落後國家的人還活著~!?

我只能跟你說任何事物與言論都只參考難道你只聽別人一句話說這間房子好你就買？
是吧？我所PO的文當我有照片與圖片之時我個人會加入只提供參考等字樣
未代表我本人立場有那個人會說這肯定是事實的我應該也沒有說吧\
還有人人不同這句你懂嗎？你會常感冒那代表別人也常感冒嗎？是吧個人不同不是嗎？
我實不曉得這位大大你這句話問我是要表達什麼意思
但是有文我就貼我有逛就回恩恩^^

作者: KIAC90646 時間: 2007-7-17 21:56
標題: = =
沒有一樣我不愛吃~~少吃點好了...

作者: 750709 時間: 2007-7-18 14:48
ㄜ....那還能吃什麼= ="

作者: 阿呆妹 時間: 2007-7-18 15:24
就什麼都吃一點一點吧

不要過量就好

過量或過少都不好吧

那些東西吃多雖然有害

但是不吃也不行吧

均衡飲食

^^

作者: 瞳 時間: 2007-7-18 21:52
這帖是我po上的相同的內容我有仔細看過雖然他要求的東西在我的每一天生活三餐飲料一定會出現
但是我不會因為這帖我po的或者由某知名度的機構說該怎樣就怎樣我想吃就吃不想吃也可以一兩天只喝水不吃飯 = = 只是參考不要讓此文看的太重

作者: virgo75829 時間: 2007-7-22 00:22
哇靠
那人生不就少掉很多樂趣
那乾脆死一死算了
不然去作和尚

作者: free9 時間: 2007-7-23 02:58
看來沒啥可以吃了

重點是大家還是持續吃ㄚ

如果不吃那些生意人就要失業了

不是更慘:suck:

作者: popo80219 時間: 2007-7-25 20:25
哈~~~那些都不吃還有什麼東西能吃咧?

還是少吃點就好^^

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