健康減肥

夏雨楓

感謝分享
我也是減肥過來人!
從75公斤瘦到55~~
我的心得是
我覺得減肥食不吃晚餐是可以的
不吃澱粉也是不行的
因為你身體所需要的他還是需要
不吃澱粉只是沒有給自己的身體營養
我之前減肥也不吃澱粉還吃得很少
後來體力不能負荷 昏倒了...
後來我是晚餐都在晚上六點半前吃
其他的都有攝取也照時吃
只是我有聽朋友建議 吃纖媚~
我減了半年吧
終於受到55公斤~