感覺真的快荒廢了
呵呵…
因為平常光是上班，其餘時間很忙(上網時間少)
連跟朋友排吃飯都一延再延，真是對不住。
我小徑、登山、公路都有。
以公路為例，之前騎往中正露營區(台中大坑騎車熱門的點)
本來要落地一次，但是到山口也２５接近26分鐘。
但是之前過年，加上碰上雨季，所以都沒騎車，讓我沒減重又胖了五公斤。
入手訓綀台之後（g牌代理的油阻很靜~不錯)我比較過很多台製以及義製
台製聲音都大聲蠻多
義製貴了許多
但是g牌這一牌要買要快
我去朋友店看，要漲一千二。
入手加上個朋友價，七仟初頭，但是音靜的可以跟義製比哦！
只是美製的外觀不擅包裝，但是性能ok！
有許多選手使用。
目前使用訓練台，減重了四公斤，開心啦！（邊看電影邊騎個一小時）
每天課程不一樣，有時有氧，有時強化肌肉(這樣能加強代謝~加速減重)
配合飲食(只改掉吃宵夜習慣，晚餐也是便當吃飽飽)
去減肥中心一公斤，記得代價是快兩萬吧！
我這樣就省了八萬元喔!
當然我不是再推銷，只是好東西分享。
後來我朋友怕聲音大，但是後來使用，比他想像好太多。
就又下手三台（幫他朋友叫的）
現在去騎中正露營區，腳力變好了，雖然也是會喘（不喘不可能)
但是要落地一次休息個三四十秒，再騎完要接近26分（之前有抽菸習慣)，現在不落地二十二分就可完成(想抽就可以騎訓練台)。
害我開心死了。
騎車減重快是真的，因為大部分人騎都在有氧區間
我朋友就減了快20公斤(他不用訓練台 只是他時間多 時常騎)
我是不喜歡夜騎
所以之前騎的時間少
現在有訓練台
就差很多了
現在一直再領悟畫圓的問題... |
狗仔卡
發表於 2009-4-22 02:25:51
顯身卡