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發表於 2007-9-16 12:30:30
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防治癌症必備,觀察身體變化 -2
飲食防治
「預防勝於治療」對於很多疾病而言,是一個不變的真理,運用到癌症的防治上也是合乎這個道理的。大部分的癌症病變與飲食習慣息息相關。目前的科學數據顯示,有一些致癌的危險因素是可以控制的,其中飲食佔35%、抽菸佔30%、酒精3%、醫療性佔10%、陽光佔3%、濾過性病毒5%,其他佔1%。也就是說70%左右的癌病,是跟飲食習慣與抽菸有關。
食物可以改變人體的免疫力,並與荷爾蒙密切相關,食物中的成分可以相互影響,並在癌症患者的長潛伏期中,扮演重要抗癌角色。
多吃有益
1 含抗氧化性營養素的植物,如胡蘿蔔、南瓜、芒果等深綠色及紅黃色蔬果,含豐富的胡蘿蔔素;柳丁、橘子、葡萄柚、番茄,含豐富的維他命C;全穀類、小麥胚芽、綠葉菜,含豐富的維他命E。
2 纖維素豐富的食物,如粗糙的五穀雜糧根莖類、蔬菜、水果。
3 含引朵(一種植物性化學物質)的食物,十字花科蔬菜,如綠花椰菜、芥藍菜、高麗菜、大白菜、青江菜等。
4 含硫的食物,如洋蔥、大蒜等。
5 豆類製品,如豆腐、豆漿等。
6 避免食用含有過多農藥的食物。
少吃為妙
1 不吃發霉食物。發霉花生、玉米及穀類,常生長致癌物質─黃麴毒素。
2 煙燻、油炸和燒烤的食物都可能產生致癌的化學物質,最好避免讓食物直接與炭火接觸,或以過高的溫度烹調而有表面焦黑的食物。
3 香腸、臘肉、火腿等肉製品中常添加硝酸鹽、亞硝酸鹽等防腐劑,如吃過量,會在消化道中形成致癌物。
醫師叮嚀
早期診斷治療
癌病初期不易偵查到,早期診斷並治療是不變通則。臨床上來說,早期診斷後治療,以乳癌、子宮頸癌及大腸直腸癌較有成效;肺癌、食道癌、胃癌等在非常早期發現時,治療後恢復狀況會較好。建議飲食均衡、充分睡眠與適量運動、呼吸新鮮空氣,並定期自我檢查,可有效防治癌症。
誰能保證不會吃到這些有毒物質, 相信沒有人可以, 既然沒有能能夠達到, 請定期實施排毒(體內環保/腸道淨化), 相信你也會有健康的身體喔!!! |
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