維他命吃多好像也不太好!?

paynoies

想請問一下大家平常有在吃維他命的習慣嗎?

因為前幾天我看到一個網路新聞在講說

維他命如果吃太多似乎對身體反而沒有甚麼幫助

是說如果超出身體可以負荷吸收的量的話

多餘的部分就會被人體給代謝排出了

因為最近想說太長熬夜了

想幫助自己多補一下免疫力不想動不動就感冒

所以才把腦筋動到維他命的念頭上?

還是說對於增強免疫力有甚麼更好的建議嗎?

sahoor

其實我覺得很多東西本來就是這樣
像營養食品的話可能就是有需要才吃啊
而且要懂得適時適量
畢竟吃進去也是要靠身體其他器官來消化吸收
最好吃之前還是多看一下說明書吧

xmmbook

我是覺得平常就多去運動就好了啊
透過運動來增加自己的免疫力才是最省錢的方案
像我自己以前也是有在吃維他命
可是也是想到才吃感覺這樣也沒甚麼效果
但我平常都會去跑步所以就真的還滿少在感冒的喔!

paynoies

谷哥了一下這好像都是給化療病人吃的耶
一般人也可以吃嗎?
感覺好像吃了會出甚麼問題的樣子