辦公室久坐脂肪都囤積在大腿該怎麼瘦呢?

綠色花椰菜

最近被老公說我大腿變粗了，回家仔細照鏡子發現真的屁股跟大腿都胖不少…，可能是冬天吃得多又在辦公室久坐造成的..，不知道大家都怎麼瘦這個部位呢?