預防未老先衰 中醫調理青春永駐

杯子蛋糕

【中時健康 趙欣／台北報導】

　　現代人要面對沉重的生活負擔和經濟壓力，過勞問題時有所聞，不但身體容易出現狀況，整個人看起來也會比實際年齡大上一截。西醫有預防醫學對抗身體老化，在醫美方面也有像玻尿酸、電波拉皮等療程讓人恢復年輕容貌。不過，若想由內而外呈現青春光采，可透過中醫調理臟腑陰陽，讓身體恢復平衡穩定，還給自己該有的健康。

　　腎為先天知本，也是水火之臟，如果腎氣衰弱，衰老之象很容易就會顯現出來。腎的問題可分為腎陰虛與腎陽虛，民眾為何種體質，應經由專業中醫師診斷才能判定。京城中醫診所院長劉美雪醫師表示，民眾若為腎陰虛者，由於體內的火比較耗損身體，人容易消瘦，還可能合併肝腎陰虛、心陰虛與肺部問題。

　　其實中醫學上，腎除了指腎臟之外，還包括生殖系統，因此，女性朋友也會有月經不調等症狀。國內女性平均52歲停經，但臨床常見約40歲的女性就出現月經失調、甚至已有停經現象。劉美雪醫師進一步說明，於中醫臨床診斷時，如果患者在夏季大熱天還一副很怕冷的樣子，初步診斷通常只是腎氣虛，不過，長時間下來並無善加調理，就會變為腎陽虛，民眾千萬不可輕忽。

　　普遍而言，只是一般氣虛以「四君子湯」進補即可，一旦演變成腎陽虛，虛寒內生，人的動能會不夠，平時感到倦怠、乏力、不太想講話，開口說話的音調也是低平無力，整個人只想躺著不動，患者四肢容易冰冷，並有胃寒、拉肚子、面色黃白。人一虛弱，外表就容易顯老，大家應該在老化症狀還沒出現前就做好保養工作，中醫師可以針對每個人體質訂做「元氣包」，以鹿茸、冬蟲夏草等補腎氣藥材調配，持續服用這帖美容元氣湯方二至三個月，維持體內器官健康，自然會由內而外透出健康風采。

　　維持正常作息對於腎陰虛者來說相當重要，中醫抗衰老醫學會監事陳孟平醫師提到，現代人最多的是氣陰虛，因為普遍太晚睡，晚上十一點已經是隔天的第一個時辰（子時），建議民眾應於十一點以前入睡。若已有氣虛現象可尋求中醫協助，中醫師會根據每個人的體質、脈象來做藥物調整，並透過「四診合參」找出患者五臟六腑失衡的真正問題，再針對問題調整氣血。