【武嶺要來了，有誰要去參加啊！】

南島狼 · 發表於 2009-7-16 22:15:16

我自認腿力還不夠
所以…

明年再參加囉！（今年卡在不能去，時間沒辦法）
希望明年能綀到五小時以內，我就很開心了。

本來想公路車三盤加34t（登山設定），穩輕鬆的。

呵呵！
好想爬坡迴轉數85經過很多人喔!

(我好壞啊!)

唐牛五代 · 發表於 2009-7-17 00:05:19

武嶺看起來就感覺好累喔~"~

我的腿力還是很差~

先練好在說>"<練好也該換車了

南島狼 · 發表於 2009-7-17 01:54:43

我耐力夠了
現在要加強腿力了

（現在３９＊１６訓綀台回轉數９０．．．．三十分鐘就踹死了啊！
但39*18就又可以輕鬆騎回轉數92騎個45分鐘

現在要慢慢加強了
我身高179之前體重84減到現在75了

(三餐照吃都吃便當的量...只改掉吃宵夜還有過八點不喝飲料)

(我爬坡要變強體重要減到66再來去參加比賽)

唐牛五代 · 發表於 2009-7-17 09:02:00

加油阿!!哈哈~我看我騎車能不能受到八十公斤XDDD

前一陣子看到一個人140受到80 實在太利害了

不過他減肥史應該超心酸